2020.10.22

糖質制限チキンプレート

外食だとライス パン 米もしくは小麦製品が付いてくることが多いです

それを糖質ではない物に変えてくれるメニューを見つければただのライスやパン無しよりは良いですよね?

ロカボ ローカーボ 糖質制減ダイエット中でもおすすめメニューの紹介

ファーマーズチキン三軒茶屋店

クォーターチキンプレート パンまたはライスが付きますが無しにして代わりにサラダセット 要するにサラダが大盛に出来るんです

料金は同じ950円

ポテトも付くのですが私は厳しく制限していないので少しは食べます。糖質の1日のグラム数を決めてる方はジャガイモ抜きですね

野菜も糖質があるからと制限してる人もいますが緑の葉物は糖質は低いのでビタミン ミネラル 食物繊維もとりましょう。

色んな野菜を取り食物繊維を取らないと良い腸内細菌が増えないからです。

身体全体の事を考えてダイエットしたほうがいいですし厳密に糖質 炭水化物をカットすると身体に負担が苦しもともと炭水化物は美味しいものが多いのでカットし続けるとストレスになります 食べたいのをあまりにも我慢するのもストレスですよね?

ストレスを受けてると交感神経がアップしてろくなことはありません。

1度食べるとケトン体回路がリセットされて元通りになるなんて話は気にしない

肉だけ食べてれば糖質カットだが

健康であることが1番の軸